Мы используем файлы Cookie, чтобы улучшить ваш опыт взаимодейтсвия с сайтом. Никаких личных данных.
Здравствуйте,
меня зовут Елена Сологубова,
меня зовут Елена Сологубова,
Я - основатель и руководитель Школы семейного счастья и личной эффективности MELIORA-school, практикующий психолог, игротерапевт, МАК-терапевт, тренер по развитию эмоционального интеллекта, педагог, бизнес-тренер
Мы все знаем, насколько важны семейные связи, отношения с детьми и партнёром. Но иногда мы теряем чувство близости, наши отношения страдают из-за непонимания, обид и обвинений, и мы ощущаем, что отдаляемся друг от друга. Если Вам знакомы такие состояния — мы готовы помочь.
Мы верим, что всегда можно улучшить взаимоотношения, и как важно найти новые способы взаимодействия, вовремя разговаривать и разрешать проблемы, достигать поставленных целей.
Школа семейного счастья и личной эффективности Meliora-school - это частное учреждение дополнительного образования, которое предлагает курсы и тренинги, направленные на развитие навыков и знаний, необходимых для создания счастливых и здоровых семейных отношений, а также для достижения личной эффективности и реализации в профессии и бизнесе
Участники наших программ осваивают и развивают необходимые навыки:
Коммуникация в семье: умение понимать и выражать свои мысли и чувства, разрешение конфликтов, установление границ и взаимопонимание, без агрессии и обид, умение слушать и понимать других.
Развитие эмоционального интеллекта: умение управлять своими эмоциями и понимать эмоции партнера, развитие эмпатии и понимания.
Управление стрессом и конструктивное решение проблем: развитие навыков поиска решений, умение справляться с трудностями и стрессовыми ситуациями.
Развитие навыков партнерского взаимодействия: умение работать в команде, разделение обязанностей, поддержка и взаимопомощь.
Развитие личной эффективности: постановка целей, планирование и организация времени, развитие самодисциплины и самомотивации, мышление лидера, профориентация и самореализация.
Развитие навыков родительства: умение воспитывать детей, развитие эмоциональной связи с ребенком, установление границ и правил.
Школа семейного счастья и личной эффективности может быть полезной для всех, кто стремится к гармоничным и счастливым семейным отношениям, а также для тех, кто хочет развивать свои личностные качества и достигать большей эффективности в своей жизни.
Мы подберем для вас тренинг, основываясь на ваших потребностях и целях, чтобы получить устойчивый результат.
Мы работаем онлайн (Европейская часть России, Белоруссия, Финляндия, Германия, Норвегия, СЩА) и очно в городе Сортавала (Карелия)
Участники наших программ осваивают и развивают необходимые навыки:
Коммуникация в семье: умение понимать и выражать свои мысли и чувства, разрешение конфликтов, установление границ и взаимопонимание, без агрессии и обид, умение слушать и понимать других.
Развитие эмоционального интеллекта: умение управлять своими эмоциями и понимать эмоции партнера, развитие эмпатии и понимания.
Управление стрессом и конструктивное решение проблем: развитие навыков поиска решений, умение справляться с трудностями и стрессовыми ситуациями.
Развитие навыков партнерского взаимодействия: умение работать в команде, разделение обязанностей, поддержка и взаимопомощь.
Развитие личной эффективности: постановка целей, планирование и организация времени, развитие самодисциплины и самомотивации, мышление лидера, профориентация и самореализация.
Развитие навыков родительства: умение воспитывать детей, развитие эмоциональной связи с ребенком, установление границ и правил.
Школа семейного счастья и личной эффективности может быть полезной для всех, кто стремится к гармоничным и счастливым семейным отношениям, а также для тех, кто хочет развивать свои личностные качества и достигать большей эффективности в своей жизни.
Мы подберем для вас тренинг, основываясь на ваших потребностях и целях, чтобы получить устойчивый результат.
Мы работаем онлайн (Европейская часть России, Белоруссия, Финляндия, Германия, Норвегия, СЩА) и очно в городе Сортавала (Карелия)
Что привело Вас к нам
-
Бесконечные ссоры и "битвы" по любому поводу
Любой бытовой вопрос: уроки, уборка, гаджеты, время возвращения домой - превращается в затяжной конфликт с криками, слезами и хлопаньем дверьми. Вы ходите по кругу, одни и те же ссоры изо дня в день, выматывая все силы и разрушая отношения -
"Стена молчания" между вами и подростком
Попытки поговорить с ребенком упираются в односложные ответы "норм", "ок", "отстань". Дверь в его комнату постоянно закрыта, а в общении висит тяжелое напряжение. Вы чувствуете, что полностью теряете связь и влияние на своего ребенка, не знаете, что происходит в его жизни, и это вызывает тревогу и беспомощность. -
Кризис в отношениях с партнером: от любви к привычке
Вы с супругом живете как соседи по коммуналке. Общение свелось к обсуждению быта и расписания детей. Постоянные упреки, недоговоренности, обиды и чувство одиночества рядом с близким человеком. Романтика и доверие куда-то ушли, а как их вернуть непонятно. -
Подростковая неуверенность и замкнутость
Вам сложно заводить друзей и отстаивать свое мнение. Мысли о школе и экзаменах вызывают панику. Кажется, что тебя никто не понимает- ни родители, ни друзья. Окружающий мир воспринимается враждебно, и единственное безопасное место - это мир в наушниках и соцсетях. -
Профориентация: "Кем быть?" - главный вопрос без ответа
Вы видите, что ребенок абсолютно не представляет своего будущего, не интересуется ничем серьезным или меняет увлечения каждую неделю. Давление в школе нарастает, нужно выбирать предметы для ЕГЭ, а он в апатии или протесте. Страшно, что он совершит ошибку и потратит годы жизни не на то.
Давят родители, учителя, все вокруг спрашивают:"куда будешь поступать?". А я в ступоре: все профессии кажутся скучными, либо сложными. Я не знаю, что у меня хорошо получается и что мне на самом деле нравится. -
Эмоциональные качели: срывы, обиды, непонимание
В семье царит непредсказуемая атмосфера, Незначительный повод может вызвать бурю гнева, слез или игнор. Вы не умеете управлять своими эмоциями и не знаете, как правильно реагировать на эмоции близких. Это похоже на ходьбу по минному полю. -
Страх будущего и отсутствие мягких навыков
Понимание, что одних школьных знаний мало для успеха в жизни. Нет уверенности для выступления перед классом, неумение работать в команде, прокрастинация и неорганизованность. Страх не найти свое место во взрослом мире, где нужны не только оценки, но и коммуникация, креативность и критическое мышление. -
Отсутствие диалога между супругами в вопросах воспитания
Вы и ваш супруг(а) не можете выработать единую стратегию воспитания. Один родитель разрешает, другой запрещает. Дети манипулируют этим, а между вами растет пропасть непонимания и негодования (он/ она подрывает мой авторитет). Вы перестаете быть командой, что больно бьет и по отношениям, и по детям.
Наша методика:
как мы помогаем достичь результата.
Не просто теория, а система навыков для реальной жизни
Не просто теория, а система навыков для реальной жизни
Наши тренинги основаны на научно-доказательных методах психологии, эмоционального интеллекта и коммуникации. Мы даем вам практические инструменты, которые вы сразу сможете применить в общении с близкими, чтобы увидеть первые изменения уже во время обучения.
-
1: Осознание и понимание. Осознайте истинные причины конфликтовВы научитесь видеть, что стоит за гневом подростка, обидой супруга или вашей собственной тревогой: неуверенность, страх, потребность во внимании или уважении.
Мы помогаем "перевести" эмоции и конфликты с языка претензий на язык неудовлетворенных потребностей. Это первый шаг к решению любой проблемы.
Например: Вместо "Он опять нагрубил!" вы начнете понимать: "Ему важно отстоять свою самостоятельность, но он не знает, как сделать это уважительно" -
4: Поддержка и сообщество.Получите поддержку и увидите, что вы не одниВы попадете в закрытое сообщество единомышленников, которые решают похожие задачи. Это мощный ресурс поддержки и обмена опытом.
Возможность обсудить трудности с теми, кто понимает вас без осуждения, узнать, как схожие ситуации решают другие, дает огромное облегчение и новые идеи. вам не придется проходить путь к изменениям в одиночку -
2: Инструменты и техники. Получите конкретные инструменты для диалогаМы даем вам пошаговые техники, которые заменяют привычные ссоры и ультиматумы. Вы отрабатываете их на тренинге, чтобы не растеряться в напряженной ситуации дома.
Вы освоите- активное слушание: поймете, как действительно выслушать другого человека, дать ему ощущение принятия и понять суть проблемы
- методы разрешения конфликтов: узнаете, как перевести спор в поиск взаимовыгодного решения, где нет проигравших (win-win стратегия)
-
5: Личная трансформация. Начните с себя, чтобы изменить отношенияМы учим вас не техникам манипуляции, а глубокой трансформации собственного стиля общения. Меняетесь вы-меняется и реакция ваших близких.
Вы разовьете эмоциональный интеллект: научитесь опознавать и различать свои эмоции, управлять своими реакциями, сможете понимать чувства других. Это основа любых здоровых отношений. -
3: Практика и отработка. Отработайте навыки в безопасной среде.Наши занятия - это интерактивный тренинг, а не лекция. В игровых ситуациях вы будете проигрывать типичные ситуации и выполнять домашние задания.
ВЫ совершаете ошибки и пробуете новые модели поведения не в ссоре с близким, а в группе с тренером, который мягко направит и подскажет, как сделать эффективнее. Это снимает страх и дает уверенность. -
6: Интеграция в жизнь. Встройте новые привычки в свою жизньмы помогаем не просто "пройти тренинг", а сделать новые навыки устойчивой привычкой. через систему домашних заданий, чек-листов и поддержку тренера и группы вы постепенно меняете старые паттерны поведения на новые.
На выходе вы получаете не просто сертификат, а новый, более эффективный и гармоничный способ взаимодействия с самыми важными людьми в вашей жизни.
- 1: Осознание и понимание. Осознайте истинные причины конфликтовВы научитесь видеть, что стоит за гневом подростка, обидой супруга или вашей собственной тревогой: неуверенность, страх, потребность во внимании или уважении.
Мы помогаем "перевести" эмоции и конфликты с языка претензий на язык неудовлетворенных потребностей. Это первый шаг к решению любой проблемы.
Например: Вместо "Он опять нагрубил!" вы начнете понимать: "Ему важно отстоять свою самостоятельность, но он не знает, как сделать это уважительно" - 2: Инструменты и техники. Получите конкретные инструменты для диалогаМы даем вам пошаговые техники, которые заменяют привычные ссоры и ультиматумы. Вы отрабатываете их на тренинге, чтобы не растеряться в напряженной ситуации дома.
Вы освоите- активное слушание: поймете, как действительно выслушать другого человека, дать ему ощущение принятия и понять суть проблемы
- методы разрешения конфликтов: узнаете, как перевести спор в поиск взаимовыгодного решения, где нет проигравших (win-win стратегия)
- 3: Практика и отработка. Отработайте навыки в безопасной среде.Наши занятия - это интерактивный тренинг, а не лекция. В игровых ситуациях вы будете проигрывать типичные ситуации и выполнять домашние задания.
ВЫ совершаете ошибки и пробуете новые модели поведения не в ссоре с близким, а в группе с тренером, который мягко направит и подскажет, как сделать эффективнее. Это снимает страх и дает уверенность. - 4: Поддержка и сообщество.Получите поддержку и увидите, что вы не одниВы попадете в закрытое сообщество единомышленников, которые решают похожие задачи. Это мощный ресурс поддержки и обмена опытом.
Возможность обсудить трудности с теми, кто понимает вас без осуждения, узнать, как схожие ситуации решают другие, дает огромное облегчение и новые идеи. вам не придется проходить путь к изменениям в одиночку - 5: Личная трансформация. Начните с себя, чтобы изменить отношенияМы учим вас не техникам манипуляции, а глубокой трансформации собственного стиля общения. Меняетесь вы-меняется и реакция ваших близких.
Вы разовьете эмоциональный интеллект: научитесь опознавать и различать свои эмоции, управлять своими реакциями, сможете понимать чувства других. Это основа любых здоровых отношений. - 6: Интеграция в жизнь. Встройте новые привычки в свою жизньмы помогаем не просто "пройти тренинг", а сделать новые навыки устойчивой привычкой. через систему домашних заданий, чек-листов и поддержку тренера и группы вы постепенно меняете старые паттерны поведения на новые.
На выходе вы получаете не просто сертификат, а новый, более эффективный и гармоничный способ взаимодействия с самыми важными людьми в вашей жизни.
Часто Задаваемые
вопросы
вопросы
На первой встрече мы начнем исследовать Вашу жизненную ситуацию, определимся с вашим запросом на нашу совместную работу, обсудим ожидания от работы.
Психолог попросит рассказать о том, что привело Вас к нам. Он будет внимательно слушать Вас, задавать вопросы, которые помогут лучше понять Вашу проблему, и будет давать терапевтические комментарии. Первая встреча-сессия — начало нашего совместного исследования Вашего внутреннего мира и трансформации.
Эта беседа даст Вам возможность увидеть наш способ работы и определить, насколько Вам подходят наши программы, насколько комфортно Вам в контакте со специалистом. После встречи вы сможете принять решение о том, хочется ли Вам продолжить совместную работу. Продолжением может быть индивидуальная работа или тренинг в группе
Психолог попросит рассказать о том, что привело Вас к нам. Он будет внимательно слушать Вас, задавать вопросы, которые помогут лучше понять Вашу проблему, и будет давать терапевтические комментарии. Первая встреча-сессия — начало нашего совместного исследования Вашего внутреннего мира и трансформации.
Эта беседа даст Вам возможность увидеть наш способ работы и определить, насколько Вам подходят наши программы, насколько комфортно Вам в контакте со специалистом. После встречи вы сможете принять решение о том, хочется ли Вам продолжить совместную работу. Продолжением может быть индивидуальная работа или тренинг в группе
- Осуждения, обесценивания, критики и давления
- Директивных советов в стиле «Бросай его/её!», «Надо уйти с этой работы!»
- Неуместного самораскрытия
- Запрета на проявление эмоций: на сессиях можно плакать, смеяться, злиться, ругаться
- Нарушения конфиденциальности (все, о чем мы говорим, остается между нами)
- Моментального и быстрого результата, терапия — это постепенный процесс.
Наши тренинги разработаны так, чтобы за время занятий Вы смогли освоить и укрепить навыки, научиться использовать их в жизни. Продолжительность тренингов от 10 до 36 часов ( до четырех месяцев).
В индивидуальной терапии многое зависит от вашего изначального запроса, эмоционального состояния и, конечно же, желания. Если хочется разобраться в конкретной ситуации, облегчить тревожное состояние, увидеть потерянные смыслы — нам может быть достаточно нескольких встреч.
Если же Вам хочется глубоко разобраться в себе, изменить старые модели мышления в разных сферах жизни, переработать прошлый болезненный опыт и начать жить в соответствии со своими ценностями — это займет больше времени.
Отметим, длительность нашей работы определяете именно Вы. Вы вправе выйти из терапии в любой момент и не столкнётесь с давлением на Вас в этом вопросе с моей стороны. Но лучше прийти на завершающую сессию, чтобы подвести итоги и наметить способы самопомощи.
Также важно завершить тренинг, устойчивый результат обеспечивается полным освоением программы
В индивидуальной терапии многое зависит от вашего изначального запроса, эмоционального состояния и, конечно же, желания. Если хочется разобраться в конкретной ситуации, облегчить тревожное состояние, увидеть потерянные смыслы — нам может быть достаточно нескольких встреч.
Если же Вам хочется глубоко разобраться в себе, изменить старые модели мышления в разных сферах жизни, переработать прошлый болезненный опыт и начать жить в соответствии со своими ценностями — это займет больше времени.
Отметим, длительность нашей работы определяете именно Вы. Вы вправе выйти из терапии в любой момент и не столкнётесь с давлением на Вас в этом вопросе с моей стороны. Но лучше прийти на завершающую сессию, чтобы подвести итоги и наметить способы самопомощи.
Также важно завершить тренинг, устойчивый результат обеспечивается полным освоением программы
Рекомендуемая терапевтическая частота сессий — один раз в неделю. В зависимости от ваших потребностей и возможностей, частота встреч может меняться как в сторону увеличения количества встреч, так и в сторону уменьшения.
Например, если в Вашей жизни трудный период (расставание с любимым человеком, ухудшение эмоционального состояния) Вы можете почувствовать, что хочется проводить сессии чаще.
Или же, наоборот, в терапии Вы научитесь справляться с трудностями самостоятельно, эмоциональное состояние начнёт выравниваться… В этот момент Вы можете почувствовать, что в регулярной терапии уже не нуждаетесь. И у Вас возникнет желание перейти на формат поддерживающих встреч (например, 1 раз в 2 недели или 1 раз в месяц).
Например, если в Вашей жизни трудный период (расставание с любимым человеком, ухудшение эмоционального состояния) Вы можете почувствовать, что хочется проводить сессии чаще.
Или же, наоборот, в терапии Вы научитесь справляться с трудностями самостоятельно, эмоциональное состояние начнёт выравниваться… В этот момент Вы можете почувствовать, что в регулярной терапии уже не нуждаетесь. И у Вас возникнет желание перейти на формат поддерживающих встреч (например, 1 раз в 2 недели или 1 раз в месяц).
Онлайн-консультация, тренинги, трансформационные игры проходят в ZOOM, TEAMS, WhatsApp, Telegram только по видеосвязи. Консультации и игры с метафорическими ассоциативными картами проводятся на специальной онлайн-платформе, ссылку на которую Вы получите не позднее, чем за 1 час до начала сессии.
Для этого Вам понадобится смартфон, планшет или ПК. с выходом в интернет.
Важно, чтобы Вы и специалист видели и слышали друг друга, было устойчивое интернет-соединение.
Для этого Вам понадобится смартфон, планшет или ПК. с выходом в интернет.
Важно, чтобы Вы и специалист видели и слышали друг друга, было устойчивое интернет-соединение.
Запись на тренинги, сессии, мастер-классы, игры производится при 100% предоплате на расчетный счет ИП.
После того, как Вы оставите заявку, и мы предложим Вам удобное время и направим вам ссылку для оплаты. После оплаты Вы получаете чек.
Если необходимо, Вы можете воспользоваться бесплатной рассрочкой от банка.
Также Вы можете оплатить участие в тренинге или консультацию прямо здесь - на сайте.
Полные условия оплаты указаны в публичной оферте.
После того, как Вы оставите заявку, и мы предложим Вам удобное время и направим вам ссылку для оплаты. После оплаты Вы получаете чек.
Если необходимо, Вы можете воспользоваться бесплатной рассрочкой от банка.
Также Вы можете оплатить участие в тренинге или консультацию прямо здесь - на сайте.
Полные условия оплаты указаны в публичной оферте.
Вы можете бесплатно отменить или перенести сессию за 24 часа до её начала. При поздней отмене или неявке молча (день в день/менее, чем за сутки до начала сессии) консультация оплачивается в полном объеме.
Исключения — форс-мажорные обстоятельства, которые мы с вами всегда сможем обговорить лично.
Мы с глубоким уважением относимся ко времени каждого человека и времени наших психологов в том числе. Есть люди, которым мы отказываем или подбираем менее удобное для них время. Поздняя отмена — пропавший ресурс для нас и потеря возможности получить помощь для других клиентов.
Конечно же, эти правила работают в обе стороны. Если мы отменяем сессию менее чем за 24 часа до её начала, то следующую консультацию проводим бесплатно.
Условия возврата денежных средств указаны в публичной оферте
Исключения — форс-мажорные обстоятельства, которые мы с вами всегда сможем обговорить лично.
Мы с глубоким уважением относимся ко времени каждого человека и времени наших психологов в том числе. Есть люди, которым мы отказываем или подбираем менее удобное для них время. Поздняя отмена — пропавший ресурс для нас и потеря возможности получить помощь для других клиентов.
Конечно же, эти правила работают в обе стороны. Если мы отменяем сессию менее чем за 24 часа до её начала, то следующую консультацию проводим бесплатно.
Условия возврата денежных средств указаны в публичной оферте
Отзывы о работе с психологами
нашей Школы
нашей Школы
